Ett svagt hjärta och en överviktig kropp är ingen bra kombination och har man det så riskerar man att ligga på sjukhuset med en defibrillator på bröstet inom kort. Det gäller att hålla hjärtat i bra form och att inte gå upp för mycket i vikt för ju större man är desto svårare blir det för hjärtat att pumpa ut blod till alla vävnader och när inte hjärtat orkar arbeta mer så drabbas man av hjärtsvikt och det är verkligen inte särskilt roligt att drabbas av och är livsfarligt. Man kan träna upp sitt hjärta precis som alla andra muskler i kroppen och när hjärtat är stort och strakt så kan den pumpa ut mycket blod till kroppen alla vävnader och det ger kroppen näring och energi vilket är väldigt gynnsamt om man vill känna sig full av energi och känna sig pigg i alla lägen och inte vara trött.